你有产后脱发的烦恼吗?

  不少女性朋友分娩前有一头乌亮的秀发,可是分娩以后,却脱落得稀稀疏疏,尽管医生说这是产后脱发,可她们心中总是有一股抑郁不欢之情。

  西安碑林科大医院医师讲产后脱发与以下三个方面原因密切相关:

  一、 雌激素水平的影响导致脱发

  雌激素水平与妇女头发的更新速度密切相关:当雌激素水平高时,头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。正常情况下,人的头发每隔5年就要全部更换一次,只因平时头发的更新是分期分批地进行的,一般情况下不易觉察。妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较于平时会大量的增加。这就如同为头发们开了一场盛世华宴,饕餮大餐让头发们流连忘返,哪里还舍得离去呢?这样一来,头发的生长期被延长了,正常脱发的速度随之变慢,头发则愈加显得光泽、浓密、顺滑、服贴,且极少有头垢和头屑。分娩之后,体内雌激素水平开始减少,而且减少的速度明显快于妊娠期增长的速度,这表明宴会已经结束,那些被美食(雌激素)吸引的头发,此时也已“酒足饭饱”,于是纷纷集中“退场”。这就是产后脱发数量为什么明显多于平时的原因,而产妇体内雌激素平衡状态的恢复,大约需要2~7个月,这恰好与婴儿“仨月认母”的时间窗吻合。所以说,产后脱发的现象主要还是雌激素水平的影响所致,“认母脱发”不过是民间自发的一种归纳总结,只能说明产妇脱发的普遍现象,但不具备科学的解释。另外,尽管产后脱发是一种常见现象,且多能自行恢复,但如果放任自流,不加防治,头皮与毛发也会从原本的健康态转为亚健康态甚至不健康。尤其有家族脱发史或合并其他相关脱发诱因者,更易形成顽固性脱发。故而,仍应采取一定的措施及早防治。
                  
  二、营养不足

  按理说产妇的营养应该是十分丰富的,不会存在营养不足的问题。但是现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖,影响体形美,因而节食、挑食,加上哺乳期营养的需要量又比平时多,如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差,使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏,而影响头发的生长与代谢以致脱发。

  三、产后卫生状况不佳

  产后为何会脱发,西安科大发毛医院医师提醒,女性产后如果不注意头发的健康问题也会加重脱发。很多女性听从老一辈的叮咛,坐月子期间不敢洗头,不敢梳头,结果在头上积聚一层油脂、灰尘,加之产后出汗较多。这样,就使汗与灰尘积聚在一起,引起毛囊炎或头皮感染,造成头发脱落,所以这个原因也是产后为什么会脱发不容忽视的问题。

  四、不良生活方式导致脱发
 
  乍看这条标题,一定会让很多人心生费解。众所周知,产妇自古以来就是家庭中的专业保护对象,饮食与休养都备受呵护,哪里还会有什么不良的生活方式呢?其实,正是这些特殊的关爱在产妇的左右推波助澜,造就了她们有悖科学的生活方式。为典型的就是产后的进补问题。人们总是认为产后体虚,需要进补,尤其是母乳喂养的新妈妈还被反复告诫:杜绝水果,少食蔬菜,若出现脱发后则更要接受大补特补了,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。即使是母乳喂养,也应适量食用新鲜的水果和蔬菜,这是保证母乳质量的基础营养。所以,新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡。由于头发重要的营养来源就是蛋白质,故而,新妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
                 
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