夏季容易脱发的原因有哪些?

  脱发的原因有哪些?

  1.多吃高蛋白食物

  蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类的食物含量较多,但是夏天由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。因此,夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

  2. 应避免太阳直接暴晒

  头发的脱落与外界的环境因素关系密切,阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季,应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害。应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

  3.保持头皮清洁避免炎症发生   

  头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等,使毛发基根不稳,也容易造成头发的脱落。头部一旦发生皮肤病, 便会出现严重的脱发现象。因此,应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时,可用双手指尖摩擦头 皮,这样能促进头部的血液循环,以保护秀发,但不可用指甲抓搔,以免抓伤头皮。清洗时应消除 头发上残留的洗涤液,以免伤害头

  4.少吃冷饮

  研究发现,如果过多食用冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。因此,保养头发的条就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。

  5.学会减压

  脱发与精神因素亦有关,尤其是中青年男性压力大,平时要善于舒缓心理压力,保持精神愉快,特别要注意保证睡眠时间,减少烟酒,对预防脱发也有一定作用。

  医师提醒:患者在治疗脱发时一定要找准病因针对性治疗,因为常见的脱发的治疗是有很大的区别的,没有明确诊断的时候不可盲目治疗。患者要治疗脱发首先必须到专业的脱发医院,在医生指导下进行治疗,以免造成不必要的麻烦。

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