科大医师教你预防电脑造成脱发的小妙招

预防电脑造成脱发小妙招:十几年前互联网的来袭,让人们感受到了网络时代生活、工作的优越性。庞大的数据库收录让一切出现的问题都几乎可以在网络上找到答案。就这样网络带给人类的便捷性促使人对电脑的依赖越来越严重。工作,生活需要它,休闲,娱乐更离不开它。每天除了吃饭,睡觉,对着时间长的就是它。长期以往,电脑带给人的身体不适越发裸露。

而脱发就是人们提到常会出现的状况。大家不禁会问:难道是电脑辐射导致的吗?这样的猜想目前还没有得到科学上专业的认证,但是可以很肯定的是长期坐立于电脑前会致脱发这一事实。

    那么究竟是什么原因呢?西安碑林科大医院植发医师这里为您解答:电脑导致脱发主要是由于有害辐射对人体的皮肤和血液循环造成影响,用脑时间较长,注意力高度集中,与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱,皮脂腺分泌旺盛。中枢神经处于紧张状态,皮肤的血管收缩就会没有规律,头皮血管的供血就会大量减少,这样就会让毛囊营养不良,导致毛囊堵塞,逐渐形成脱发。

    知道了电脑带来的脱发原因后,采取有效的预防措施是重要的。下面是西安碑林科大医院医师为您介绍的几种措施。

    一、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。

    二、合理安排电脑的使用时间。一般情况下,在电脑前每工作半小时,就可以选择休息几分钟,站起来眺望下远处或四周,减缓一下疲劳。

    三、保证充足的睡眠时间。不论工作有多紧张,每日8小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

    四、静想练习。好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,尽量放松自己。可以选择各种姿势,只要舒适就行。

    五、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。

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